Buch Skier's Fitness: Konditionstraining im Skisport
Beschreibung Skier's Fitness: Konditionstraining im Skisport
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Skier's Fitness: Konditionstraining im Skisport Ebooks, PDF, ePub
Skier's Fitness: Konditionstraining im Skisport: ~ Skier's Fitness: Konditionstraining im Skisport / Rieder, Max, Fiala, Martin / ISBN: 9783891249499 / Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch .
Skier's Fitness - Konditionstraining im Skisport ~ Steckbrief "Skier's Fitness - Konditionstraining im Skisport" - broschiert, 150 Seiten - 1. Auflage September 2006 - ISBN: 978-3891249499 - Preis 14,95 Euro . Bei bestellen: Skier's Fitness - Konditionstraining im Skisport
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Skier's Fitness Buch von Max Rieder versandkostenfrei bei ~ Skier's Fitness bietet ein umfassendes Konditionstraining für Abfahrer, Freerider und Carver. Ausführliche Trainingsprogramme zur Ganzkörperkräftigung, zur Beweglichkeitsförderung und zum Ausdauertraining bereiten Sie auf den Wintersport vor. Die gezielten Übungen für das Warm-up und Cool down dienen sowohl zur Vorbereitung und können auch auf der Piste eingesetzt werden. Ebenfalls .
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Functional Training: 10 funktionelle - FIT FOR FUN ~ Functional Training ist für jeden, der seine Körperwahrnehmung schulen, seine Fitness verbessern oder seine Leistung in bestimmten Sportarten steigern will. Voraussetzung für das Functional Training ist eine gewisse Muskelspannung und ein Gefühl für den eigenen Körper in Bewegung. Karsten Schellenberg, Personal Trainer aus Berlin, rät gerade zu Beginn zur Vorsicht: „Man muss wirklich .
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Fitness Übungen / Hanteltraining: Die besten Hantel ~ Hanteltraining Übung 1 Nehmen Sie in jede Hand eine Hantel und lassen Sie die Arme neben dem Körper herunterhängen. Die Handflächen zeigen dabei nach vorne. Beugen Sie nun den Unterarm und führen Sie die Hantel an die Schultern heran. Senken Sie anschließend die Arme langsam wieder ab. Mit dieser Hantel-Übung trainieren Sie Ihren Bizeps. Alternative: Sie können die Übung auch nur mit .
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